孕6月失眠，怎么缓解

不知道：：

#妈妈问答大赛#如果有失眠的症状，建议你自己可以在睡觉之前多听听音乐，看一看书，还有就是喝一杯温牛奶，效果都挺好

可能是你想太多了，最主要是心情放轻松一点，天气好出去走一走，睡前泡泡脚按摩腿部

。。。。。

我那个时候就硬挺

你好，失眠的话你可以多走动一下，你要加强一下你的运动啊，这些话一般都可以的啦。