在医院宫一天了，还没生，怎么缓解宫缩？

这个情况的话应该是两三天左右的比较多一点，如果你疼的实在受不了的话，可以看宫口情况怎么样，可以侧着睡，让你老公给你按摩一下腰部

你现在快要到预产期了，自己能多注意观察一下，现在是有规律的宫缩吗？如果是有规律的话，那可能就是要快生了。

一般情况下来说，如果没有规律性的宫缩不会那么快生长，它是需要有一些疼痛规律密集才会生产。