红糖有补气养血、健脾暖胃的功效，生姜味辛性温，有祛风散寒、和胃止呕的功效，所以红糖姜水可以调理经期，加快体内的血液循环速度。还可以用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的人，从而达到预防感冒的作用。除此之外，红糖姜水还可以止痛、消肿，用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒。
喝红糖姜水的禁忌
1、晚上是不能喝红糖姜水的，如果晚上喝可能会让我们的体内糖分过多，长期喝的话会引起糖尿病的概率，同时会引发龋齿，发胖等外在因素。
2、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3、在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4、怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
什么时候喝红糖姜水
早上喝红糖姜水好。服用红糖生姜水最好的时间段应该是在早上，因此时人体中的阳气开始上升，如此时喝它能够有提升阳气、健脾暖胃的功效。对于早上而言，亲们在晚上的时候最好不要服用它，红糖生姜水性质温热，而人在晚上的时候阳气内收，如此时喝它，会扰乱身体种阴阳平衡，甚至还会造成上火。因此在每天早上九点左右的时候，就可以给自己到杯红糖生姜水喝，有益身体健康。
