眼睛是心灵的窗户，但我们大多数人每天都在伤害它。
当眼睛不舒服时，许多人都会有一个失去知觉的习惯，他用手摩擦眼睛。
众所周知，揉眼睛也会有一些伤害。例如，如果你随意擦眼睛，要小心角膜损伤。如果严重，可能导致破裂。
有些人在眼睛干燥时滴眼药水，这是完全错误的。
揉眼睛有什么害处？
1.眼表感染
揉眼时，手眼接触会带来细菌、病毒等微生物以及过敏原，导致眼睛感染或过敏性结膜炎。同样，揉眼睛会导致一只眼睛感染，感染会扩散到另一只健康的眼睛。
2.眼睑边缘或眼睑感染
常见的针眼，即小麦肉芽肿，是由细菌引起的眼睑炎。
3；角膜破坏
在工作和生活中，一旦异物进入眼睛，如铁颗粒、沙子等，摩擦眼睛会加剧异物在眼表的运动和摩擦，导致角膜上皮损伤、脱落、角膜溃疡、结膜撕裂等。
4.引起一定的散光
揉眼会对角膜产生暂时的机械力，导致角膜弧度变化，导致长时间散光；尤其是圆锥角膜患者，揉眼可能导致圆锥角膜穿孔。
如何处理眼睛不适？
事实上，这是一个大问题。如果你不知道眼睛里发生了什么，你最好去看眼科医生治疗。
1.如果眼睛干涩，大部分是由视觉疲劳和干眼症引起的。我们应该改善习惯和环境，并滴下一些人为的眼泪。如果需要长时间使用，建议使用不含防腐剂的眼药水。大多数滴眼液不能长期使用，容易引起耐药性、高眼压、干眼症等。你必须听从医生的建议。
2.如果你的眼睛疼痛，有很多原因。常见的眼睑炎症如小麦肉芽肿、带状疱疹、眼睑皮炎、青光眼、角膜炎、葡萄膜炎、视神经炎等，建议立即就医。
3.如果眼睛看不清楚，需要去眼科排除是眼病还是全身引起的眼病。
例如，白内障、青光眼、视网膜疾病、屈光不正（近视、远视、散光）、葡萄膜炎、视神经疾病、颅内疾病（肿瘤、出血）等都会导致不同程度的视力丧失。
4.如果眼睛发痒，大多数是由过敏原因引起的。有必要寻找过敏原，进行过敏分离，滴一些抗过敏的眼科药物，甚至服用抗过敏药物。过敏性鼻炎也应同时诊断和治疗。
5.如果异物进入眼睛，不要揉搓眼睛或尝试自己将其清除。建议看医生，在医生的指导下取出异物。大多数异物发生在上眼睑或角膜。如果异物进入眼睛，需要进行手术。
如何保护你的眼睛？
保护你的眼睛，从小事做起，从我做起。
1.培养良好的视力习惯。
无论是工作、生活还是学习；行走、运动或乘坐交通工具时，请勿阅读或玩电子产品；夏季出门时可以戴太阳镜，紫外线很强；戴隐形眼镜的朋友必须选择常规产品。最好不要每天使用超过10小时。建议不要佩戴美通，不要隔夜佩戴，并注意良好护理。
2.养成良好的睡眠，习惯，早睡早起；睡觉前不要玩电子产品。
3.定期接触和使用电子产品，每天使用时间不超过6小时。每次使用40分钟，看远一点，保持房间通风。
4.养成良好的饮食习惯，习惯。
对食物不要挑剔。你可以多吃含有维生素C的水果，如猕猴桃；多吃含有花青素的水果，如蓝莓；你也可以多吃胡萝卜、玉米和西红柿等蔬菜来增加眼睛的营养。
5.如果眼睛不适，建议看医生，在眼科医生的指导下使用眼睛。
