每个人回奶的时间不一样，因为身体情况不一样，时间也不太一样，一般需要7到10天就彻底没有了，有的可能回奶时间要更长一些。回奶期间不要吃含油、汤之类的食物，回奶期间乳房有胀痛感很正常，不要挤压和碰撞。如果奶水较多胀痛太厉害，容易引起发烧，可以用吸奶器吸出一部分，但不要吸得太干净。在回奶期间要注意休息。
回奶需要几天
回奶时，前2-3天会出現胸部涨痛，通常3天之后胀奶状况会慢慢减轻，奶彻底回来必须要十天左右的時间。在胀奶比较严重的那几日，将芒硝装在布袋子里边敷胸部，有减轻胀奶的功效。假如胸部非常胀，还可以挤压小量的奶，减轻胀奶病症。
回奶时用生麦芽水冲喝，有利于回奶。在回奶的全过程中，假如出現胸部的红肿热痛，考虑到是哺乳期乳腺炎的状况。要去医院就诊，根据情况运用抗生素医治。
回奶的正确方法
1、在决定回奶之前，务必检查一下自己的乳房是否有硬块。确保没有硬块后，才能开始回奶，否则会很容易引起乳腺炎。
2、回奶期间最好不要见宝宝，省得自己不忍心看着宝宝哭闹。
3、如果乳房胀痛难忍，也不要喂孩子吃奶或者用手挤。这样肯定会导致回奶失败，甚至得乳腺疾病的，应该将内衣松开使其自然流出。
4、要穿带有防溢乳垫的内衣，并要将内衣扣紧些，记得要在睡觉时也穿内衣，并且不要把手放在胸前，尽量平躺着比较好。
5、回奶期间不要吃太多汤汤水水的食物，这样会刺激乳房分泌更多的乳水。忌饮咖啡，可乐。
