女性阴干可以多吃富含维生素b2的食物，比如花生，大豆，玉米，蚕豆等。银耳、百合等食物富含胶质，有滋阴的作用，可以将银耳和百合熬成汤来食用。多吃一些含有雌激素的食物，比如蜂王浆、亚麻籽、谷类葵花籽、花生酱、洋葱、芝麻、葡萄酒等，都含有雌激素。可以每天食用牛奶和适量的鱼肉。可以起到调理激素平衡的作用。
女人阴干适合多吃的食物
1、女性阴干与身体缺维生素b2有关，要补充维生素b2，比如奶制品、乳制品、动物内脏、生鸡蛋、鳝鱼、红萝卜、平菇、海菜、莴笋、橘子、桔子等。比较严重的，建议服食维生素b2片，每天三次，每一次2片，直到病症改进后再断药就可以。
2、富含胶质的食物，比如银耳、百合等食物，有滋阴的作用。将银耳浸泡3~5小时，枸杞浸泡1个小时，放入锅中，然后加入百合，大米和适量的水，用大火煮开以后盖小火煮20分钟，即可食用。
3、含有雌激素的食物，比如蜂王浆、亚麻籽、谷类葵花籽、花生酱、洋葱、芝麻、葡萄酒等，长期坚持就可以起到调理激素平衡的作用。
阴干是什么原因
了解了女人阴干适合多吃的食物，我们再来了解一下出现阴干是什么原因。
女人阴干的原因1：卵巢早衰，常见35岁以上的女性。患者月经减少甚至停经，面部出现比较多的皱纹，阴干松弛。
女人阴干的原因2：女性患有炎症，会出现瘙痒、白带增多、灼热干涩。
女人阴干的原因3：心情抑郁，患者没有心情去感受那些生理上心理上的愉悦，而治疗抑郁症的某些药，又容易引起阴道干涩。
