孕期有及时补充叶酸、增加营养、定期孕检、远离宠物、忌辛辣食品。孕期饮食和注意事项较多，在早孕阶段应该按时服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。要远离辐射环境、戒烟和戒酒，并且不能喝咖啡和浓茶以及使用药物。避免在污染环境下长时间停留。同时要定期做产检，平时如果有异常随时就诊。
孕期有哪些注意事项
1、宫外孕
当孕妇在怀孕初期阴道有出血的情况，小腹开始疼痛的时候需要特别注意，应该及时治疗，及时检查排除是否流产或者宫外孕，检查清楚才最放心。
2、防止胎儿畸形
孕期要少去烟酒或环境差、甲醛大的有害物质多的地方还有空气流通差、人流少的地方，也要有效地提高自身免疫力，多补充叶酸使胎儿畸形。
3、饮食要均衡
孕妇需要摄入更多的维生素，蛋白质，纤维素，微量元素等营养成分，才可以有效确保胎儿的营养是全面的，不要偏食，要保证饮食营养均衡。
4、保持好心情
孕妇可以出去走走，散散步，不要整天在家里憋着，出去感受一下大自然的新鲜空气才是最好的事情。
5、适当地做做运动
孕妇朋友平时也要适当地做运动，孕妇平时待在家里时间久了，要多走走路，适当的运动有利于胎儿和妈妈们的健康，同时多做一些深呼吸。
孕期吃什么好
1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障。
2、再就是鱼类，一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了。
3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，对宝宝的大脑发育最好了。
4、冬瓜也可以选择吃一些，水分比较足，而且还有维生素，比干喝水强多了。
5、芹菜可以防止妊娠，这个是非常必要的，而且还能降低高血压，房子孕妇血压高对胎儿不好。
