喝酒后可以按摩头部、冰袋冷敷、喝醒酒茶、喝芹菜汁、喝白萝卜这些方法来缓解头痛。还可以喝番茄汁来缓解，因为番茄富含特殊果糖，能帮忙促进酒精分解，可以治疗酒后头痛头晕，一次饮用2杯，酒后头痛能逐渐消除，也可以吃一份凉拌番茄，不过番茄汁的效果更为显著。
酒后头疼原因
1、脑血液供应不足
人一旦喝多酒，人的脑血液就会供应不足，从而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
2、脑血管受刺激
喝酒之后会出现很多不良反应，头疼就是其中的一种。另外，酒精会刺激到脑血管痉挛引起疼痛。
3、酒的成分
酒的成分有杂醇油，然而杂醇油惹得祸发生在喝酒人士,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
喝酒后头疼怎么缓解
1、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。
2、冰敷
在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。
3、擦拭
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。
4、按摩
喝酒后头疼怎么办?给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。
5、沐浴
热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。
6、补水
在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
7、进补
吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。
