粉红色的坏

粉红色的坏 书童

0 2021-12-17 12:56 加入

孕妇营养餐食谱有哪些 孕妇营养餐怎么做
  孕妇的营养餐在主食方面推荐杂粮饭,比如玉米茬子、小米、黑米、燕麦等,可以加一些绿豆或红豆之类的杂豆,营养是最均衡的。肉类建议每天吃两到三块,自己手掌心大小的红肉,如牛肉、猪肉和羊肉,贫血补铁最好的...