ACHO梁书童

0 2021-12-15 11:58 加入

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　　缺铁吃肉类和动物肝脏补得最快，同时还可吃铁剂药物来补充身体缺乏的铁元素，食补与药补效果更佳。缺铁可以吃猪血、猪肝、羊肝等，也可以吃大枣、桑葚、黑米、核桃、海带、紫菜等食物，这些食物中铁的含量较高，...

ACHO梁

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2022-02-19 08:40

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