加油小仓鼠

加油小仓鼠 书童

0 2021-12-15 11:43 加入

什么东西补维生素d 补维生素d有什么好处
  能补充维生素D的东西有鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶以及水果、坚果、蔬菜。通过食物补充维生素D占30%左右,其余的都要通过晒太阳,在上午9-10点,下午4-5点,胆固醇在体...