上进的牛奶 书童

这个阶段不是很了解，一般情况下应该都是不需要的，你先去问一下可能更好。

亲爱的，这个情况睡了一天的话呢，你可以活动一下吧，记住的时间确实会比较累一些，但是也不能一直睡着。

现在你们当地的天气了吧，如果天气比较凉一点的话，一般应该是一两个小时左右就可以了。

顺其自然，不要有太多压力