安之若兮耶 书童

正常的孕妇在备孕前3个月就需要开始吃叶酸，最少要吃到怀孕后的3个月，也可以一直吃到分娩。但是对于有叶酸代谢障碍，还有有过不良的孕产史的孕妇，在吃叶酸的时候要加大剂量

可能会引起头部缺氧,出现头疼,和怀孕也有一定关系,注意睡眠时间不要太长,当然也要充足,可以多吃一些新鲜蔬菜及水果,适当补充维生素及矿物质,

这个确实不是很了解，如果不够的话，可以选择关注一下叶酸代谢看到的有没有缺少叶酸的成分。