杨夏宝靓妈 书童

1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。...

就不要那么担心了吧，一般的话你按照时间去做个检查一下就可以了，一般都不用那么紧张的啦。

你话你预约到什么时候都是可以的，医生给你预约的时间大概是22周左右就可以了。

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应该没有什么大的问题呀，其实你就是看下自己的一个身体情况就可以，不用太担心了