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便秘首先可以用饮食来调节，平时要多喝水，还可以吃一些芹菜、蜂蜜、香蕉、酸奶等促进肠胃的食物。芹菜中的粗纤维可以提高肠道蠕动能力，肠道蠕动速度加快，排泄也会比较顺利。然后可以多运动，对进行腹部的按摩，这...

树友a93792

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2021-12-18 08:44:09