每天跑步多少公里合适 - 极速问答社区

跑步会变粗腿吗怎么跑步不会粗腿

其实跑步会不会让腿变粗，跑步的方式有关。慢跑，是不会让腿变粗的。因为慢跑就是用到是慢肌纤维，所以慢跑就不会让肌肉变粗壮。但是如果跑得太快，那就是训练爆发力了，就是快肌纤维，就会让肌肉变得粗壮结实，看上...

奔跑的小甜

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2021-12-18 08:42:48

每天跑步多久才算有作用？

独特的宝贝

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2021-12-07 11:58:57