含铁锌的食物和水果 - 极速问答社区

孕妇缺铁，含铁的食物有那些

有气质的武

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2021-12-30 13:02:08

有哪些食物含铁高哪些食物含铁量比较高

牡蛎、蛤蜊、猪肝、黑木耳、猪血、红枣、蛋黄、菠菜、海带、牛奶、芹菜这些食物含铁量都比较高。肉类根据颜色大致可分为红肉和白肉，红肉常见的有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉，这些红肉所含的铁元素也是非常高的。动物肝...

小安安的日

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2021-12-29 08:38:44