便秘有什么好的办法吗

你好，你说的这种情况，我觉得平时多喝点水吧，也没有更好的办法的，再坚持坚持看吧。

亲爱的，是你自己便秘了吗？你可以吃点乳果糖呀，还有火龙果，蜂蜜水都是非常不错的呀。

多吃水果蔬菜，和喝水

你好便秘的话呢，一般建议您呢？平时多吃些绿叶蔬菜多喝水汤汤水水的就不要吃那些热量高的食物。