换季宝宝容易生病，免疫力差，怎么提升免疫力啊？

您好,给您一些提高宝宝免疫力的建议:1)均衡饮食,品种多样而全面,每餐都应有一些基本的营养素,如蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等(2)多吃蔬菜和水果.蔬菜和水果含有抗氧化要素,可促使白血球成为免疫机制的一个基柱。(3)多喝牛奶.牛奶中含有丰富的钙与蛋白质,对骨骼生长十分有利,还能增强身体的消化能力。(4)少吃甜食.糖会促进皮质醇的分泌,从而削弱免疫机制。(5)注意补锌.锌是小儿必须的微量元素,可以促进白细胞的繁殖,抑制病毒的生长和深入。海产品中富含锌,贝壳类居首位。(6)给足够的维生素CA.维生素C可以预防感冒,维生素A可使皮肤和黏膜保持完整。(7)吸新鲜空气.保证机体对氧的需要,(8)睡眠充足.充足的睡眠可恢复体力和活力,睡眠不足可使人反应迟钝,其中免疫机制的反应也会迟钝。(9)喝足够的水.水能使皮肤黏膜保持湿润,以免干燥后降低对致病因素的遏制能力。(11)加强体育锻炼,增加户外活动适当的有益的体育运动,(12)接种疫苗,已经普及推广的疫苗要及时接种,使体内产生抗体,抵御各种传染原的侵入。希望我的回答能够帮助到您.