两个星期涨了七斤吓到了，平时也没怎么吃饭，肉也不经常吃，不爱喝汤的，感觉喝水都能胖，要怎么控制自己体重?

你好，如果你喝水都不容易，胖的话要控制一下饮食吧，少吃一些油腻的食物的，你可以多走动一下吧。

亲爱的，那你自己还是要尽可能多注意控制一下的呀，有些时候的话真的要多运动一下的哈。