最近晚上不好睡的，老是睡不着，要嘛就是睡醒了起来腰酸背痛了

但尽量还是天气好，注意走一走，睡前泡泡脚，按摩腿部，记得补充钙片吧。

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如果老是睡不着的话，应该是跟你心情有关系了吧，你可以调整一下你情绪吧，要多注意点。