夏天天气酷热，湿度大，泡茶应当以去暑、清热、祛湿为主，推荐3款茶饮

一、酸梅汤（解暑、补气）

不是酸梅粉兑水那种酸梅汤，而是用烟熏乌梅、红枣、陈皮、黄芪、甘草、罗汉果、适量红糖，一起熬煮而成，可以煮散称，然后将三次的水混一块，晾凉后饮用。

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二、荷叶茶（祛湿）

干荷叶适量，煮十分钟就可以饮用，也可以搭配一些陈皮或者冬瓜皮，祛湿利尿。

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三、金银花、玫瑰花、茉莉花茶（清热解毒）

将三种花分别取适量，闷煮十分钟左右即可，可以放适量冰糖增加口感。

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现在天气越来越热了，大家是不是喜欢喝一些冰饮来解暑呢？

事实上，冰饮的口感固然很爽，但并不利于健康，而且也只能让我们的身体短暂感到凉爽。真正适合解暑的，反而是一些热茶。

喝热茶的时候，我们的身体就会加快排汗，当汗水从皮肤蒸发时，会带走很大部分的热量，从而让我们的身体起到降温的目的。也就是说，天气热的时候喝一杯热茶，畅快淋漓地出一身汗，之后就会感到凉爽很多了。

不仅如此，夏天的时候肠胃功能比较弱，这种时候喝冰饮，很容易引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等等。以热茶解暑，就不会遇到这样的问题了。

那么，在夏天的时候，比较适合以哪些热茶来解暑降温呢？我来给大家推荐四种茶品。

苦丁茶

苦丁茶有个称号，叫做“最降火的茶”，它的清热祛暑效果是非常好的。

不过，苦丁茶性寒，对于脾胃虚寒的人群来说，建议就不要去喝它了。

如果嫌弃苦丁茶太苦，可以在里面加点蜂蜜，口感会好很多，清热解暑又好喝。

菊花茶

清澈透亮的菊花茶，闻起来就有一股淡淡的清香，是非常好的夏季饮品。

同样的，菊花茶也是寒性的，不太适合脾胃虚寒者饮用。

菊花茶本身带有微甘，直接冲泡饮用就可以了。如果爱喝甜的，再加些蜂蜜或冰糖也是没问题的。

绿茶

绿茶是我们很常见的一种茶，它能够解油腻、降火气，还可以促进新陈代谢。

很多人在夏天容易有“滞夏”的症状，吃东西没胃口，或者肠胃消化不好，这种时候喝点绿茶来帮助代谢，效果还是很不错的。

陈皮山楂茶

最后一种茶是陈皮山楂茶，陈皮和山楂都是味道带有酸味的，冲泡出来的茶水带有天然的酸甜，味道相当可口。

另外，陈皮和山楂也都有助消化、开胃口的效果，对于滞夏人群来说，陈皮山楂茶既好喝又开胃，是天然的美味饮料。

以上就是我为大家推荐的四种夏天茶饮，希望能对大家有所帮助！