有什么适合夏天喝的茶和吃的美食，你能不能推荐几种你喜欢的呢？

夏天熬绿豆汤，解暑降温，是非常适合在炎热夏季喝的饮品。

1枸杞菊花茶，滋阴补阳，去火补量

2.红糖姜枣茶，祛湿驱寒，滋阴补血，补气

3.四季喝不同的茶，按时令喝茶，花绿乌红四季分明，顺应天道，受益年年

4.薏仁大枣绿豆水，祛湿解毒补血补气

夏天的温度很高，南方普遍湿气重，北方相对干一些，但最重要的是可以解暑消热，小编为你推荐下面一些茶饮和美食。

1.菊花茶

菊花有清肝明目的效果，也可以解暑降温，更适合在夏天消夏用。做法就不用多说了，取适量菊花泡水喝就行，也可以和金银花一起冲泡饮用。

2.绿茶

绿茶是深受大众喜欢的一款茶饮，以龙井较为出名，绿茶具有解暑生津、消毒去火的功效，而且富含维生素和矿物质，夏天喝既能消暑，又能补充营养。不过绿茶不宜用沸水冲泡，最好是用八十到八十五度热水冲泡一到两分钟。

3.山楂茶

山楂茶不像平时常喝的那些茶那么普遍，但是也是非常适合在夏天喝。山楂可以消食导滞，活血化瘀，可以助消化，并能降低血糖，调节血压，是夏天很好的一味保健茶。食用方法就是取用鲜果1-2颗，泡入开水中即可。

4.荷叶茶

夏天最具代表的花就是荷花了，而夏天喝荷叶茶也是比较合适的，荷花满身是宝，花、叶、果实均是保健性的食材，可以轻身化油，可以去除身体内多余的油脂。荷叶茶的食用方法是取用干荷叶适量，配合枸杞用热水焖一会即可，有条件的可以采摘些鲜荷花瓣放进去，增色曾香。

5.冰镇西瓜

夏天的美食很多，但是提到消暑降温，第一个进入脑海的就是圆滚滚的大西瓜了。西瓜利水，性凉，是全国各地盛夏必备的消暑水果。放到冰箱中一段时间再吃，让你的夏季过得不要太舒服，冰凉的感觉可以迅速将炎热驱散，不过注意也不要多吃。

6.绿豆汤

绿豆具有解毒消暑的作用，可以防中暑，降血压，绿豆粥是非常适合夏天饮用的一款粥，但是吃药的朋友尽量在吃药前后不要喝，因为绿豆具有解药性。

7.冷面

夏天的时候胃口难免会下降，那么一道美味的冷面是你开胃的不二之选，酸爽冰凉的感觉会让你重拾食欲。

今天就说道这啦，有什么美味的食物欢迎大家补充，喜欢看猎奇美食或者黑暗料理的可以关注我哦。

夏季茶一般爱喝绿茶居多，如果怕凉可以喝点焙火轻点的岩茶也是不错的。饮食可以偏面食多些。

喝的没有比沤苦菜汤再好的饮品了。把苦菜挖回来清洗干净，用砂锅加冷水和苦菜上火煮，苦菜可凉拌吃，汤下火提神，系纯绿色饮品。

吃的是刺粉。用碗豆面加蒿子搅

成糊状，加火煮熟，然后摊在水缸上，待彻底冷却后，取下切条，加入佐料调制凉吃。

以上是家乡多年前在夏天最好的食品了。

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夏天主喝绿茶，谷雨前茶比较好，叶大汁多，汤色碧绿清澈。以瓜片和条茶及炒青代表。泡法有两种：一种以少许温水浸润后加沸水冲泡，另一种直接放矿泉水瓶子里冷泡。

夏季可食用蔬菜比较多了。芦笋白灼，丝条青炒和汤，冬瓜开阳，簿皮青椒，瓠子青炒，金丝瓜，黄瓜，白切羊肉等。

主要是少增热量，利尿排毒，去湿抗衰老……