谢邀请，其实我是普通人，也不说什么高档一类的茶吧，还是大众话来说，农村人爱喝浓茶，防口渴时间长些，因为农村人上坡下坎做活，忙着的时候喝茶的时间都没有，所以很少去品尝茶的味道。城市人有些喝茶就是讲究的名牌货，但首先也是喜欢清淡清香的绿茶和红茶，茶在他们嘴里是讲究味道，细细品尝。讲究人生，讲究养道等等这些享受的茶之道。其实茶，浓的，清的，红的，淡的，香甜回味的都是一个味，一种茶树叶子，只是分嫩叶老叶两种制作中不同而已，有些人工炒,有些机器炒，就这么个简单。

谢谢悟空邀请：
以个认为，喝适合自己体质的，自己喜欢品味的茶最好。我国茶类众多，可分为六大种类：黑，白，红，绿，黄，青（也叫乌龙）茶。其中各种类茶都有各自的名优品种。对于喜欢喝茶的人来讲，那有分什季节来喝茶的，相信大部分喜欢喝茶的人，都是选好一到两个品种的茶，长期来喝。喝茶的保健，不是一朝一夕的事，只有长期慢慢的喝，才可以让身体慢慢得到体验。题目提到的几种茶，我在之前的文章中都写过，在这里就不作描述了，有兴趣的朋友可以去阅读了解。
题目中还提及到大麦茶，在这里就着重讲下大麦茶吧，其实大麦茶不属于任何茶的种类，只是民间流传的一种健康饮品。
大麦茶不含茶的各种成份（茶多酚，咖啡碱，茶氨酸等等，）。所以不会提神醒脑，不会有寒热之分，是种中性的健康饮品。现在大麦茶在各类饭店比较流行，主要它对人体有一定的保健功效，有清热解毒，消脂和胃，消暑解渴等等。大麦本身属寒性，但经过炒作，烘焙等加工制作后，属中性健康饮品，所以比较适合大众。我国五谷杂粮类做成的茶有很多，并且一直在民间有流传。（比喻有，小米茶，高粮茶，苦乔麦茶等等）。大麦茶虽好，对于有习惯性便秘的人群不能喝，胃不好的人不宜喝，空腹不宜喝，脘腹胀痛患者不能喝，育儿期妈妈不能喝（因为大麦茶可引起回奶）等。
其实我认为：夏天喝些花茶比较好，比喻说体质属寒性的人群，最好喝玖瑰花红茶。体质属温性的人群，最好喝绿茶或者茉莉花茶。体质属中性的人群最好喝熟普或者菊普茶。关于各类茶的功效就不多讲了，我之前的文章基本都有讲过，有兴了解的朋友可以去阅读下。总之喝茶一定要跟据自己体质，选适合自己的茶，只要你选好茶，茶就可以为你的身体作保驾护航。

夏季天气炎热气温高暑气重，需要理气、开胃、解暑、平肝火、发汗，才能让人身心更加健康，宜喝一些寒性或苦性和茶，如绿茶、白茶，莲子茶、苦瓜茶、苦荞茶、苦丁茶、菊花茶（孕妇尽量不喝）、薄荷茶、洛神花茶、金盏花茶等

1.绿茶

夏天气温高，人容易岀汗，从而导致血液粘稠度有所增高，纷心脏带来负担。而绿茶富含氨基酸、维生素、儿茶素等，具有清热消暑、止渴生津、清火解毒、杀菌消炎、强心提神的功效，，是夏季必备饮品。因绿茶味苦性寒，虚寒体质人士应少喝为上。

2.黑茶

黑茶中的普洱茶，经过后期自然发酵或渥堆发酵的生熟茶，含有大量天然的益生菌群，具有控制脂肪堆积的作用，从而达到减肥的效果。炎热夏日，有减肥效果的普洱茶，非常适合追求健康养生理念的时尚魅力女性朋友。

3.白茶

白茶性寒凉，陈年老白茶有清热去火、解毒消炎、安神定智的作用。某种程度上说，白茶有防暑降温的效果。白茶中含有多种氨基酸及微量元素，加上白茶本身较为寒凉，具备清热袪暑之功，是酷暑难耐的夏日清凉消暑饮品。

夏季这样喝茶对身体最好

茶虽好，但也不是何时、何地、何人都能喝的。为此，茶小界整理了一份夏季喝茶攻略，希望茶友们在夏季喝茶的时候，可以喝得爽快，喝出健康。

● 早饭后：

一般睡醒以后，身体往往会呈现‘假醒’状态。若是饭后（大约1小时）能喝一杯红茶，不仅可以促进血液循环，让大脑保持活力，还可对治疗胃溃疡起到一定的效果。

不过需要注意的是，红茶不能空腹喝，更不能凉了喝。红茶属于温性茶，胃热的人，以及平时脾气暴躁很容易上火的朋友，最好少喝红茶。

● 上午

黄茶属于中性茶，其中的消化酶可以促进肠胃蠕动，含有的咖啡碱还可以清新大脑。对于上班族来说，上午适当的饮用黄茶是不错的选择。

但是注意一下，黄茶不能空腹喝，晚上也不要喝，不然会引起失眠。像有缺铁性贫血和肝功能不良的朋友，最好不要喝黄茶。

● 午后

正午时分的燥热会引起肝火旺盛，若午后能喝点寒性的绿茶，或是中性的乌龙茶那是极好的了，不仅能为肝火‘降温’，还可以提神醒脑。

值得注意的是，绿茶除了不能空腹喝以外，晚上也最好别喝。对于肠胃功能弱或者在生理期的女性，要记得少喝绿茶。

而乌龙茶如大红袍，铁观音这样的中性茶。一定记住不要喝凉掉的、冲泡时间太长的，或者是冲泡次数过多的。体型瘦弱，有贫血或肠胃不适的朋友，尽量少喝乌龙茶。

● 下午

下午两三点的太阳最毒，这个时间段经常在外跑动的朋友，为防止中暑，可以喝点白茶。白茶不仅可以退热、去暑、解毒，杀菌效果也强。对于三高人群最为适合。

但是切记白茶不要喝得太浓，对于肾虚或有缺铁性贫血的朋友来说，白茶不是最适合你们的选择。

● 晚上

虽然晚上喝茶很容易失眠，但还是有很多朋友喜欢晚上喝茶。夏季建议在晚饭一小时后，喝点熟普洱。不仅可以暖胃，还可以帮助肠胃分解一日三餐未被消化掉、吸收的脂肪。

但是要注意，新黑茶不能喝，尤其是存放不到半个月的新茶，它会引起胃病。另外，营养不良或患有三高症的朋友，最好少喝黑茶。

说到这里，茶小界还要叮嘱大家，三伏天不提倡白天进行室外的剧烈活动，可选择早晚慢跑或者选择如瑜伽、游泳这样的室内活动。外出或运动归来后，禁忌！禁忌！禁忌热后“快速冷却”，不要回了家就立即喝冷饮、吹空调或者洗冷水澡，这会极大程度的引起血管急速收缩，很容易引发微血管破裂。

另外，18年的三伏天是7月17日——8月25日，共计40天。所谓冬病夏治，夏季三伏天喝茶要以祛湿为主。

在此阶段，虚寒体质的朋友，适合饮用温性茶。温性茶就是完全发酵的茶，比如红茶、黑茶或普洱（夏季适合熟普）。它可祛除体内长时间积聚的寒气、污秽还有湿邪。

【虚寒体质特征：不喝水也不觉得口渴；舌苔发白；体型偏胖十分怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮、吃热食；容易腹泻，女性月经周期经常延后；容易生病】

热性体质的朋友，则适合饮寒性茶，如绿茶。它可帮助身体消暑降温，并补充微量元素，但一定不能喝的太多或者太浓。

【热性体质特征：经常喝水但仍然感觉口渴；舌苔发黄；体型偏瘦十分怕热，喜欢和冷饮，吃凉食；经常便秘，女性月经周期经常提前；情绪激动脾气差】

而像重转化的老白茶和重发酵的乌龙茶，如大红袍则属于中性茶，适合中性体质者饮用。生活中，中性体质的男性多于女性，年龄越大，中性体质的人越少。

【中性体质特征：舌苔淡红，耐寒耐暑，体型胖瘦匀称，食欲正常，睡眠良好】

绿茶和白茶起到消暑作用，身心健康营养离不开茶，品味生活平常快乐时光静好!!