睡眠有助于宝宝长身高，但是我家宝宝睡眠质量超级差是什么情况？

白天的时候让宝宝多玩，散发精力

白天多消耗精力 大运动

要让孩子多运动，消耗能量，做被动操或者带他到外面。

白天的时候不要让孩子睡太久了，平时的话要多注意晒晒太阳，多带他出去走一走。