含钙高食物是啥啊？

亲爱的，可以去吃一点各种的豆制品啊，还有那个牛奶呀，然后各种虾皮啊，骨头啊。

牛奶含钙高，还有虾鱼

牛奶，牛肉~鸡蛋~水果~豆制品

高的时候，比如我们平时可以吃点钙片啊，或者是牛奶是最好的，然后虾米豆制品。