有没有不会便秘的补铁药啊，求求了

你好，有可能会出现便秘的情况，如果现在正在补铁的话，你平时其实也可以多吃水果。

哈哈哈便秘有点尴尬，其实补铁药物中的铁元素在进入到胃肠道内部之后，会和肠腔中的硫化氢相结合，而硫化氢本身具有刺激肠壁、促进肠道蠕动的效果，补铁药物的口服，会导致硫化氢对肠壁的刺激减少，使得胃肠道的蠕动速度变慢，从而引起引起便秘这种药物不良反应，如果想要减少这种症状，有两个方法，一个是采用食补，可以摄入鸭血猪血或者牛肉等，一周可以摄入1-2次的肝脏等食谱，来补充铁元素，在摄入时要注意搭配丰富的微生物c摄入，因为维生素c可以提高铁的吸收，饭后1-2小时不要摄入浓茶。另外就是在没有条件食物补充时，在补充铁的营养强化剂后，多食用富含膳食纤维的食物，恢复肠道蠕动，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，这样的谷物的麸皮和全谷粒当中，含有的膳食纤维的量会更加的丰富。膳食纤维丰富的第二类食物，就是蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，这样的蔬菜当中也往往是重要的膳食纤维的来源。

尽量以粗纤维的食物为主，多喝点水，我吃的东西我也受不了，我要吃点维生素C。