孕19+3周，已经长了12斤肉了，平时吃的也不多，咋控制呀

你现在十九周了有这个体重也是很正常的，在整个怀孕周期的话起码要重三十斤左右的

宝妈的体重增长速度确实很快，这种情况要注意控制饮食了，也需要注意平时多锻炼。