吃什么东西奶水多?

你好，如果想要有更多的母乳的话，一般都可以多喝鱼汤，而且要多让宝宝吸。

自己可以多喝点汤汤水水的，比如小米粥及鱼汤花生炖汤之类的，注意休息。

想让奶水多,可以多吃一些黑芝麻或者是花生.黑芝麻中还有很多人体所必需的氨基酸,可以帮助身体代谢,活化细胞.花生中含有很多的铁质和钙质,更能够让孕妇吸收.

总之呢，就是多喝烫烫水水，比如说猪蹄花生汤及鱼黄豆汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等等。