这段时间不知道怎么回事，老是睡不着，没睡意，好难受，不知道该怎么办

那这种情况的话可以适当的在睡前喝一瓶纯牛奶，这样可以帮助加深睡眠，照顾好自己。

亲爱的，如果你睡不着的话睡不好觉的话，就自己多注意休息，有的时候小心一点了呀。