奶水不足怎么做才能让它多起来

自己可以自己多喝点汤水，增加营养，注意休息，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤。

食补，汤补，重要的是妈妈要保持心情愉悦，心情好奶水就多

不是很多，可以选择上药店包括医院里面看一下它是一些发哪方面的药材补充。