孕期吃什么食物，产后才会有奶水多呢？一胎没有奶水带得很辛苦

如果产后的话，一般你要多让宝宝吸吸饱喝点鱼汤，还可以猪蹄汤吧，可以多吃新鲜的蔬菜的呀。

适当的可以多让宝宝吸允，这样的话奶水会更多，平时也需要多喝一些汤汤水水的。