老年人如何保护听力？

正常情况下尽量不要戴耳机，不要场合嘈杂的场所久待。

平时饮食要清淡，坚持锻炼身体提高免疫力。睡眠充足，睡前可以喝杯牛奶帮助入眠。日常生活防噪音，每天坚持做做耳保健操，促进血液循环保护听力。

老年人听力下降是正常生理因素，但是会给家庭及本人带来很多困扰，建议避免去噪音环境，保持心情愉悦，不要经常用异物掏耳朵，不要乱服药物，注意饮食均衡。

你好，你的问题是：老年人如何保护听力？1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应尽量便自己保持轻松愉快的心境。
2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。
3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。
5、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。  希望我的回答能帮到你。

老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。