母婴知识 未结
关注
树友a88016
树友a88016 2022-03-15 09:55
3条回答
  • 甜到心的拖
    2022-03-15 10:33
    这种情况下的话呢，如果是都没有睡着的话呢，这个很多妈妈也有失眠的情况，你就尽量就是睡不着的时候可以听一下舒缓的音乐，尽量早睡早起比较好。
    0
  • 瞌睡的肉球
    2022-03-15 10:42
    好一个晚上，可能是没有睡着的话，那白天可以稍微出去走一走，放松自己的心情，喝一杯纯牛奶有助于睡眠
    0
  • 长不大的老
    2022-03-15 10:46
    可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
    0
 看不清?
提交回复