视力下降怎么办

这还咋办呀，如果是老人这是正常的，如果是年轻人，你该下决心改变你的用眼习惯，放下手机，多出去锻炼身体，做眼保健操，多休息，爱护眼睛，这是关键，它坏了，没办法

第一，长时间、近距离观看平面内容，是导致儿童青少年近视的主要成因。

1、读书、 看电视、玩手机、看电脑等都属于平面固视。长时间、近距离平面固视，使睫状肌长时间无法对晶状体进行调节，睫状肌的收缩和舒张功能降低，调节灵敏度变弱，晶状体的弹性变差，晶状体凸起，屈光度增加，眼轴变长，导致视力恶化。

2、北理立体通三维互联网科学研究院编撰的《儿童青少年近视防控行业分析报告》和全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团指出，长时间近距用眼是近视形成的关键因素之一，持续、近距离用眼增加近视的患病率。工作时间超过2小时、近距离工作小于30CM，都将使得近视发生率大幅增高。

第二，预防近视可以从减少长时间近距离平面固视、多做3D视觉训练等以下五点入手。

1、减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练（裸眼3D立体视仪）。

日本曾采取小学生每天减少学习时间的方法，经过5 - 6年之后，近视眼患病人数降低了50%以上，证明限制长时间、近距离平面固视对改善视力具有积极影响。减少长时间、近距离平面固视是防控近视、改善视功能的最重要手段。

2、要养成良好的用眼习惯，减轻课外学习负担，保持正确的坐姿。 

3、多做户外运动，控制电子产品的使用时间和频率，保障充足的睡眠时间。

4、保持营养均衡的饮食，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料。

5、每3个月到正规医疗机构检查一次视力，做到心中有数，及早防控近视。

如果出现视力下降，建议要立即去医院眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，一般最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，一般可以恢复正常的视力，这个时候属于假性近视，通过规范的治疗能够恢复正常。如果散瞳之后不能恢复正常视力，则属于真性近视，这种情况一般不能够完全逆转，需要及时的配戴眼镜。视力下降还有可能是其他一些眼科方面的疾病，比如上眼睑下垂、白内障、玻璃体混浊、视网膜病变等，在检查明确之后，要在医生的指导下进行规范的治疗。

      视力下降，如果伴有眼部的器质性病变，如先天性白内障、先天性青光眼或者先天性的视网膜视神经病变等，首先要治疗原发病，大部分能够提高视力，但是很有可能无法恢复到正常人的视力。

      如果视力低下不伴有器质性的病变，需要验光配镜矫正。如果验光配镜之后，视力仍然无法达到正常该年龄段同龄孩子的平均水平，则认为这眼睛弱视，需要做遮盖训练和其他弱视训练，才有可能将这只眼睛的视力提高到正常水平。 *