今天早上吃了早餐，到现在不觉得饿，肠胃有点胀胀的，怎么解决

这个东西怎么说呢，不管有没有饿的话，需要三餐定时补充，因为容易导致一些食欲跟不上。

还是注意一下少食多餐，适当的活动一下比较好点，自己的饮食调整容易消化的。