梦魇是精神病的兆头吗

朋友你好，根据你的描述，梦魇也称为梦魇发作，是指人在睡眠时做噩梦，由于梦境体验不佳，人会突然觉醒或者无法从噩梦中醒来，觉醒后一般可以回忆起噩梦相关内容。

通常情况下，经常梦魇不是精神病的前兆，若个体除经常梦魇外，不伴有其他异常症状，则考虑精神疾病的可能性较小。

1、日常生活因素：经常梦魇多考虑是由于学习、工作压力过大，或近期出现过重大事件，使精神长期处于紧张状态、睡眠时精神无法放松导致的。也有可能是因为睡前听恐怖故事或者睡眠姿势不佳，均可诱发梦魇发作，但一般不会经常发作。通常经过休息、放松心态、调节心情得到改善，也可在睡眠时听首轻音乐、喝杯热牛奶、洗温水澡等方式缓解疲劳，改善症状，白天也可以适当进行跑步、游泳、爬山等运动，均可改善心情，减少梦魇发作频率。

2、精神障碍因素：在临床研究中，梦魇发作与一些精神疾病也有关系，梦魇人群出现焦虑症、人格障碍、精神分裂症的可能性较大，一般还会伴有其它异常状况，如焦虑、抑郁、暴躁等，会对日常生活产生影响，此时建议及时就医，明确诊断，积极给予心理治疗或联合药物干预治疗。

3、缺乏B族维生素：有些人群经常出现梦魇，可能是因为体内缺乏B族维生素引起的一种特殊症状，体内缺乏B族维生素时，可导致人体出现乏力、精神困倦、失眠多梦的情况，就会经常出现梦魇发作。一般到医院通过抽血检查，可以明确是否存在B族维生素缺乏，明确存在这种情况后，可以遵医嘱通过药物补充，常见药物有复合维生素B，也可以根据自己所缺乏的类型，补充叶酸、维生素B1片等。同时日常生活中也要避免偏食、挑食，多吃水果、蔬菜以及肉、蛋、奶，都可以补充。

4、药物因素：如果本身存在一些疾病，存在长期服用β受体阻滞剂、抗抑郁药等药物的人群，也可能出现经常梦魇发作的情况。此时建议及时联系自己医生，询问是否是由于药物因素导致，以及是否需要继续服药，还是寻找其它药物替代治疗。        *

      梦魇不是精神病的兆头。

      人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字--鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”;

         同 做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 

      -- 患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

     我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来;想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。 所以梦魇不是精神病的兆头。  *