不知道是不是感冒了，前几天在我姐姐家有点热回到家有点凉开了地暖感觉的时候感觉鼻子有点难受 睡觉都地用嘴巴来呼吸第二天就流鼻涕，都好几天了

这个东西是不是的话你先注意一下补的温水，可能会好点，也可以使用一些生理盐水冲洗鼻子。

你自己的话呢，自己可以感觉到多注意一下体温，正常多喝点温开水，可以喝点姜水好一点。

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如果不是很感冒的情况，一般要多喝点温开水就好了，你可以用热毛巾来敷一下，反正要注意点休息。