医生叫我控制体重，这可咋整呢

少吃多餐…………………………你好，最好控制体重的方法就是要选择低卡路里的食物和补充必要的蛋白质类的食物，还要重视饮食的平衡发展。既要吃一些含蛋白质的食物，也要吃一些蔬菜瓜果。往健康饮食方向发展，让胎儿也能得到更好的保障。同时还需要补充一定的叶酸和维生素，可促进胎儿的生长发育。另外，控制体重更少不了运动。作为孕妇就要适当的运动，不可为了控制体重而过度运动。可以在正规瑜伽老师的指导下做孕妇瑜伽，或者饭后散散步，做做孕妇操，这对孕妇和胎儿都好，没有危险性。可长期坚持，养成良好的运动习惯。

少吃多运动，，，，，

少吃多餐，糖高的都不要吃

遵医嘱。。。。。。。。。。。