怀孕初期失眠怎么办

如果失眠的话，一般应该是跟你心情啊或者压力啊，吃一些甜的东西呀，这些的话应该都

可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊

我尽量白天出去走一走，睡前泡泡脚按摩一下腿部，还是别想太多最好。