左脚从膝盖到屁股这阶段为什么用不了力气 疼 但是说不上来是哪里疼 翻个身都疼 躺着的时候翻身 用一点点力就疼的更明显 就用点力就疼 这是为什么要补啥或怎样缓解？

有点缺钙引起的吧，一般的话你要补充一下钙片的，可以做些新鲜的手工蔬菜的，注意点休息。