要怎么补 奶水才多

奶水少的话一般也可以选择一些药物来吃一下吧，能够多吃新鲜的食物，蔬菜要注意点身体。

自己先增加一下营养，多喝点汤水，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，要多注意休息。

哺乳期的女性可以经常吃豆腐、花生、豌豆,因为以上这些食物具有催奶的功效.再者,... 或者通过专业人员对乳房的按摩,对奶水稀少有很好的缓解作用

多用热水敷按摩，多喝汤水

多喝水，让宝宝多吸。保持好心情，再适当添加点下奶汤。