宝妈的奶着別人彩去了要怎么才追回来

可以喝水 充足的水分也是很重要 还有不一定要吃猪蹄才有奶 可以喝小米稀饭 醪糟鸡蛋汤 还有山药也很下奶

可以直接吃一些水果蔬菜呀，或者补充气血加强一下营养啊，多注意点休息。