孕10周了，第五周开始孕反，现在瘦了5、6斤了，不知道何时是个头……

好的，那你这个时候还是要自己多注意适当的补充营养啊，吃点维生素B6嘛，小心一点了。

靠自己坚持了，吃一些五谷杂粮和粗纤维的饼干

如果瘦的话一般要加强一，可以多咨询，现在足够出差吃点五谷杂粮啊，都可以的啦。