老是睡不着了！

看看书，看一会，就睡着了。

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你想太多了，一般情况下是自己睡不好的话，就是由心而生的天气好，出去走一走吧。

睡不着的话白天就不要睡那么多了吧，白天的话你要多走动一下，你要多运动啊，都可以的呢。