天啊，有没有人和我一样半夜两三点才睡得着，睡到一点才醒，这两三天我都这样，好担心宝宝，白天不睡晚上也睡不着，不知道啥情况。

2022-03-07 11:08

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母婴知识未结

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2条回答

斌子锡麻麻

2022-03-07 11:54

这个请问我觉得你要考虑的是为什么老是事想太多，还是去玩手机了，所以需要控制一下。

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智慧的少主

2022-03-07 11:57

调整睡眠改善睡眠质量,睡眠晚间不可晚于11点,早上7点左右就可以起床,不要睡过多.晚上睡前可以喝杯热牛奶,或者买点安神补脑液喝,床头摆放些芳香气...

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