21周+4天，体重涨了16斤，体重是不是涨的有点多？

就是你要控制好饮食了，别增长太快了，现在就是少吃点高糖高热量食物，适当的活动。

正常情况下21周的话呢，如果是长十五六斤的话，这个要控制下体重，后期的话也要运动一下。