怀孕四个多月睡不着怎么办

可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊

如果睡不着的话，一般要多走动一下，吧你要加强一下你的运动啊，这方面的话应该都可以的啦。

你要这种情况尽量睡觉之前不要太紧张了，自己的话不要想太多，慢慢来吧。

亲爱的，有的时候可能是身体不舒服或者是想太多压力比较大，你要学会自己放松一下的呀。