别让音乐毁了耳朵，如何正确听音乐才不会损害你的听力？

1.购买高质量的耳机耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。 建议最好使用耳罩式耳机，因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。2.控制音量 听音乐的音量最好控制在60分贝左右，最高不超过80分贝，以感觉舒适悦耳为宜。3.减少听的时间不可长时间听音乐，应每隔半小时让耳朵休息一下，全天最长不应超过三个小时，当然越少越好。4.尽量在安静的环境下听不要在噪音很大的公共场所听音乐，因为要盖过噪声需要很大的音量。5.睡觉时不要听音乐睡着时，耳朵还不断接受音乐的刺激，不知不觉中听力又损坏了不少。

处于90分贝的环境,就足以造成逐步和不可逆转的听力损伤，听音乐对人体听力的损害并不是固有的,而是人们使用不当造成的。建议您，如果不当使用手机音乐等，会严重损害你的听力健康。建议您购买高质量的耳机，听音乐的音量最好控制在60分贝左右，尽量在安静的环境下听。

处于90分贝的环境,就足以造成逐步和不可逆转的听力损伤，听音乐对人体听力的损害并不是固有的,而是人们使用不当造成的。建议您，如果不当使用MP3或手机音乐等，会严重损害你的听力健康。建议您购买高质量的耳机，听音乐的音量最好控制在60分贝左右，尽量在安静的环境下听。