母婴知识 未结
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幸运的武士
幸运的武士 2022-03-04 10:35
5条回答
  • 健忘的毛毛
    2022-03-04 11:05
    唉，我那时候也是，每天晚上睡觉都到后半夜了
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  • 美瑶丶手作
    2022-03-04 11:11
    我觉得这个基本上就是你想太多的有关系的，白天阶段出去走一走，睡前泡泡脚，听听音乐。
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  • 树友683g7a
    2022-03-04 11:12
    我觉得适当的散散步吧。
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  • 勤劳的甜甜
    2022-03-04 11:29
    这个东西很难就说目前不管能不能你最好不要去玩手机，可能更好点，也不要想太多了。
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  • 害羞的小羊
    2022-03-04 11:30
    可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
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